728x90
반응형
러닝머신 속도에 따른 러닝 페이스
러닝머신 속도 -> 1키로 페이스
| 러닝머신 속도 (speed) km/h |
러닝 페이스 (pace/km) 1km - 분 : 초 |
| 5 km/h | 12:00 |
| 6 km/h | 10:00 |
| 7 km/h | 8:30 |
| 8 km/h | 7:30 |
| 9 km/h | 6:40 |
| 10 km/h | 6:00 |
| 11 km/h | 5:27 |
| 12 km/h | 5:00 |
| 13 km/h | 4:37 |
| 14 km/h | 4:17 |
| 15 km/h | 4:00 |
| 16 km/h | 3:45 |
| 17 km/h | 3:32 |
| 18 km/h | 3:20 |
| 19 km/h | 3:09 |
| 20 km/h | 3:00 |
| 21 km/h | 2:51 |
728x90
반응형
'운동🏊🏃🚴👌🏅 > 달리기🏃' 카테고리의 다른 글
| 런닝화 발모양에 따른 구매 가이드 및 제품별 특징 (0) | 2024.04.24 |
|---|---|
| 런린이를 위한 러닝용어사전 (0) | 2024.03.04 |
| 육상트랙 레인별 길이(거리) (0) | 2024.01.30 |
| 러닝머신 인터벌 훈련 페이스별 정리 (0) | 2023.08.23 |
| 스트라이드 훈련 (0) | 2023.08.03 |