23.08.14.월요일 / 오운완

다이어트 시작 몸무게 : 92kg

목표 몸무게 : 70kg

현재 몸무게 : 90.59kg

 

운동 시작 전 주의 

- 아직 남아있는 왼쪽 뒷 허벅지 햄스트링 통증 주의하면서 통증이 올라오면 운동 종료

 

신청했던 철인3종 익산대회가 다음 달 9월 3일 일요일에 경기가 있다. 많이 준비 못해서 그리고 왼쪽 다리에 통증이 계속 남아 있어서 걱정이다. 완주를 할 수 있을까? 시간 내에 도전을 할 수 있을까? 이런 불안한 마음을 다 잡고 포기만 하지 말자는 생각으로 운동을 시작한다. 

 

운동할 때 찼던 애플워치 울트라 대신 가민워치 포러너 965를 찼다. 이제부터 가민커넥트 데이터로 다이어트 일기 훈련 기록을 하려고 한다. 

 

늦잠을 잤다. 아침 오전 8시 넘어서 뛰는 런닝은 더워도 너무 더웠다. 날씨가 더워서 그런지 심박이 요동친다. 최대 심박이 187을 찍었다.. ㄷㄷㄷ 뛰다가 죽는게 아닌가 싶어 심박수를 떨어뜨리기 위해서 뛰다 걷다를 반복해 본다.

 

 

런닝 후 사이클을 탄다. 더위를 먹었나??? 몸에 힘이 들어가지 않는다. 안장 위에 앉은 김에 천천히 타면서 30분만 채우고 내려오자는 생각으로 로라를 굴렸다.

 

어쨌든 오늘 운동 완성 ㄷㄷ