23.09.08.금요일 / 오운완

 

 

23.09.08.금요일 / 오운완

 

 

다이어트 시작 몸무게 : 92kg

목표 몸무게 : 70kg

현재 몸무게 : 88.39kg

운동을 쉬었는데도 몸무게가 전에 비해서 빠져있다.. ㄷㄷㄷ 쉬는 동안 많이 먹어서 살이 좀 쪄있겠거니 했는데 반대라서 깜놀했다. 

 

 

운동 전 몸상태 

- 저번 주말에 익산 트라이애슬론(철인3종)대회 참석 후 오른쪽 발바닥에 물집이 생겨 터트렸다. 그래서 걸을 때마다 통증이 있어 운동을 거의 1주일 쉬었다. 지금은 많이 아물어서 운동을 다시 시작한다. 다음 통영 트라이애슬론(철인3종) 대회를 위해서 

 

 

일주일 정도 쉬고나서 다시 러닝부터 해보았다. 

러닝을 하면서 몸상태도 체크해본다. 

 

 

오랜만에 땀을 흘리니 기분이 좋아졌다. 

저번 처음 참가한 트라이애슬론(철인3종) 대회 경험을 통해서 부족한 훈련량과 힘들어했던 사이클, 러닝에 대해서 더 집중해서 운동 훈련을 해보려고 한다.