23.09.26.화요일 / 오운완 / 통영 트라이애슬론 D-26

 

 

23.09.26.화요일 / 오운완 / 통영 트라이애슬론 D-26

 

 

 

 

다이어트 시작 몸무게 : 92kg

목표 몸무게 : 70kg

현재 몸무게 : 88.99kg

- 음식조절 없이 몸무게는 쉽게 빠지지 않는다. ㅠㅠ

- 매일매일 야식의 유혹에 패배를 하고 있다.

 

 

 

운동 전 몸 상태

- 지난 주말에 러닝을 하면서 삐끗한 발목이 아프다. 그래서 발목 아대를 하고 다녔다. 지금은 심하게 꺽이지 않는 이상 통증이 없다. 통영 트라이애슬론 대회 전까지 안 좋은 부상 부위를 잘 관리해야 할 것 같다. 

 

 

오늘 운동

- 오늘 운동은 가볍에 러닝을 하려고 한다. 러닝 타임이 짧다 보니 느리지만 길게 뛰어보려 한다. 회사 점심시간에 뛰는 러닝이라 길어봐야 40~50분 내외지만 길게 길게 뛰어보려고 한다. 

 

 

통영 트라이애슬론 대회가 코 앞인데 자전거를 너무 타지 않았다. 그래서 1분이든 10분이든 잠들기 전에 잠깐 앉아서 타봤다.  역시 운동은 거짓말을 하지 않는다. 힘들다. ㅠㅠ . 그리고 힘든 건 둘째치고 페이스가 엉망진창이다. 안장 위에서 보내는 시간을 늘려가야겠다.