23.09.27.화요일 / 오운완 / 통영 트라이애슬론 D-25

 

 

23.09.27.화요일 / 오운완 / 통영 트라이애슬론 D-25

 

 

 

다이어트 시작 몸무게 : 92kg

목표 목무게 : 70kg

현재 몸무게 : 88.60kg

- 야식만 먹지 말자.. ㅠㅠ 야식을 안 먹으니 다시 내려가는 몸무게 :D

 

 

운동 전 몸 상태

- 왼쪽 발목은 뻐근한 정도의 통증이 있다.  그리고 발목을 안쪽으로 돌리면 통증이 조금 있다. 당분간 발목 보호대를 하고 다녀야 할 것 같다

 

 

오늘 운동

- 오늘 운동은 가볍게 러닝 머신위에서 러닝만 했다. 발목 통증이 완벽하게 사라진게 아니어서 조심스럽다. 러닝 할 때도 무리하지 않고 신경 쓰면서 달렸다. 

 

발목을 다쳐서 러닝을 할때 신경 쓰며 달리니 페이스가 꼬였다. 힘도 들고 1km 지점부터  "오늘은 그만할까? 오늘은 조금만 러닝하고 쉴까???" 생각이 들었다. 그래도 러닝 할 때 통증이 없으니 참고 계속 러닝을 했다. 참고 뛰다 보니 5km까지 달렸다. 더 뛸까 생각도 해봤지만 여기서 마무리하기로 했다. 

 

 

오늘 운동은 여기까지~